mars 20, 2019
KRYDDBRAUÐ
Innihald: 250 gr eplasósa, Biona 2 flax egg ( 2 msk flax seed meal +…
mars 17, 2019
Sæt Súkkulaðikaka
Innihald 1/2 bolli hrá sæt kartafla, tætt vel niður í matvinnsluvél 1/2 bolli möndlusmjör 1…
mars 13, 2019
Brauðbollur
Innihald 4 egg 50 gr kókosolía, bráðin 100 gr eplasósa, sykurlaus 300 gr möndlumjöl 100…
mars 5, 2019
Gulrótar & engifersúpa
450 gr gulrætur, skornar í litla bita 20 gr engifer, rifið niður 500 ml vatn…
mars 1, 2019
Detox djús
Innihald: 1 gúrka 1 lúka grænkál 1 pera 1 sítróna 2 sellerí Allt sett í…
febrúar 26, 2019
Gulrótarmúffur
Blautefnin: 1 banani 2 egg 1/4 bolli grísk jógúrt 1 tsk vanilludropar 1/2 bolli möndlu-…
febrúar 24, 2019
Súkkulaðikaka í Thermomix
2 msk flaxseed 60 gr vatn 50 g súkkulaði, 70% eða sykurlaust 60 gr olía…
febrúar 24, 2019
Kúrbítur
Hver elskar kúrbít? Skar einn kúrbít til helminga. Stakk pinna í gegn og skar hringinn…
febrúar 24, 2019
Skonsur í Thermomix
60 gr Erythritol eða Sukrin 150 gr haframjölshveiti 100 gr möndlumjöl 100 gr kókoshveiti 3…
febrúar 24, 2019
Rjómabollur
3 eggjahvítur 3 eggjarauður 100 gr philadelphia light smurostur, eða annar sambærilegur 1 msk Fiber…
febrúar 24, 2019
Hindberja prótein ís
100 gr hindber 100 gr banani 50 gr eggjahvíta 1 msk sítrónusafi 1 skammtur prótein…
febrúar 24, 2019
Sesamfræ kex
3 dl sesamfræ 1 msk husk ögn af salti, turmerik og hvítlaukskryddi 2 egg 1…
febrúar 19, 2019
Salt karamellu kúlur
15 mjúkar döðlur 1 ½ tsk vanilla extract ½ tsk sjávarsalt 1 msk kókosolía 1…
febrúar 19, 2019
Súkkulaði kleinuhringir
1 bolli döðlur ½ bolli möndlumjólk ¼ bolli tahini eða hnetusmjör Þeyta þetta saman í…
febrúar 19, 2019
Græni væni
1 banani 35 gr avocado 1 lúka spínat 1 skammtur Vanillu prótein 200 ml vatn…
febrúar 19, 2019
Brómberja drykkur
1 dl bláber 1 dl brómber 1 skammtur vanillu prótein 200 ml vatn klaki eftir…
febrúar 19, 2019
Sætukartöflu franskar
2 sætar kartöflur 2 msk olífolía 2 tsk paprikuduft 1 tsk salt 1 tsk…
febrúar 19, 2019
Kúrbíts Pasta með Hnetusósu og Cruncy Granola
Sósan: 100 gr tahini 100 gr hnetusmjör 1 tsk hvítlauks duft ¼ tsk chili…
febrúar 19, 2019
Súkkulaðibrauð með döðlum og pekan
3 bananar ¼ bolli kókosolía, mjúk 2 egg 1 bolli möndlumjólk 2 bollar spelt ½…
febrúar 17, 2019
Steikt bleikja með ristuðum sesamfræjum
Innihald 1 flak bleikja skorin í 2 góða bita Salt og pipar Sósan 2 msk…
febrúar 16, 2019
Bounty Terta
Botninn 440 svartar baunir úr dós ( 2 dósir, skola baunirnar í sigti) 1/2 bolli…
febrúar 16, 2019
Jarðaberjakaka
Botninn 1 bolli Valhnetur ½ bolli haframjöl ½ bolli döðlur 2 msk kókosolía Allt sett…