Þeytingar & ís

• 100 gr hindber
• 100 gr banani
• 50 gr eggjahvíta
• 1 msk sítrónusafi
• 1 skammtur prótein

Allt sett í blandarann og þeytt þar til creamy

Það má auðvitað nota eins mikinn klaka og maður kýs

Muna bara að því minni vökvi því þéttara og þykkra

Setja í skál og skreyta.

Súkkulaðisósa er súkkulaði smyrjan frá GoodGood, þynnt með smá vatni og hituð í örbylgjuofninum í 15 sek

Jarðaber og bláber on the top

Elska að fá mér svona eftir æfingu eða þegar mig lagar í ís sem er alla daga 😉

• 1 banani
• 35 gr avocado
• 1 lúka spínat
• 1 skammtur Vanillu prótein
• 200 ml vatn
• 6 klakar

Þeyta vel og hella í glas og njóta

• 1 dl bláber
• 1 dl brómber
• 1 skammtur vanillu prótein
• 200 ml vatn
• klaki eftir smekk

Kókosflögur og trönuber til að skreyta

Þeyta og njóta