ÞEYTINGAR & ÍS

100 gr hindber 100 gr banani 50 gr eggjahvíta 1 msk sítrónusafi 1 skammtur prótein…

1 banani 35 gr avocado 1 lúka spínat 1 skammtur Vanillu prótein 200 ml vatn…

1 dl bláber 1 dl brómber 1 skammtur vanillu prótein 200 ml vatn klaki eftir…