HÓPÞJÁLFUN

Viltu vera í góðum æfingarhóp?

 

FJARÞJÁLFUN

Prógramm, aðhald og hvatning

 

EINKAÞJÁLFUN

Fyrir fólk sem vill fara rétt af stað

 

MATSEÐLAR

Fjölbreyttar uppskriftir fyrir vikuna

 

ÆFINGAPLÖN

Sérsniðið að þínum markmiðum

 

HEILSURÁÐGJÖF

Heildræna ráðgjöf fyrir betri heilsu

Hugsaðu um heilsuna

Heilsa er líkamleg, andleg og félagsleg og því gott að huga að þessum þáttum þegar heilsurækt er annars vegar.

Vilji maður bæta heilsuna er öruggasta og þægilegasta aðferðin sú að vera á hreyfingu og huga að góðri næringu.

Með því að hreyfa sig má komast hjá löngum og ströngum megrunarkúrum, sem ræna mann orku og lífsþrótti.

Góð næring gefur þér ekki bara góða orku heldur bætir hún alla starfsemi líkamans, líffærin og lífið.

Ertu með markmið?

Ég get hjálpað þér að ná lengra með hreyfingu og næringu

Byrjandi

Ef þú hefur æft lítið eða ekkert, þá er þetta rétti staðurinn til að byrja á.

  • Fitumæling ( val )

  • Uppsettir matseðlar

  • Sérsniðið æfingaplan

  • Eftirfylgni

Keppnis

Fyrir þá sem eru lengra komnir, æfa mikið og keppa jafnvel í sinni íþróttagrein

  • Fitumæling ( val )

  • Ráðgjöf varðandi mataræðið og matseðlar

  • Set upp æfingaplanið

  • Hjálpa þér með teygjur

  • Eftirfylgni

Góð næring

Matur getur verið bæði hollur og girnilegur, ef við bara gefum okkur smá tíma

Netverslun

Hér geturðu keypt matseðla, æfingarprógram og frábærar vörur

Instagram

Fylgstu með á Instagram - Set inn skemmtilegar myndir reglulega