Hópþjálfun

Viltu vera í góðum æfingarhóp?

 

Fjarþjálfun

Prógramm, aðhald og hvatning

 

Einkaþjálfun

Fyrir fólk sem vill fara rétt af stað

 

Matseðlar

Fjölbreyttar uppskriftir fyrir vikuna

 

Æfingaplön

Sérsniðið að þínum markmiðum

 

Heilsuráðgjöf

Heildræna ráðgjöf fyrir betri heilsu

Hugsaðu um heilsuna

Heilsa er líkamleg, andleg og félagsleg og því gott að huga að þessum þáttum þegar heilsurækt er annars vegar.

Vilji maður bæta heilsuna er öruggasta og þægilegasta aðferðin sú að vera á hreyfingu og huga að góðri næringu.

Með því að hreyfa sig má komast hjá löngum og ströngum megrunarkúrum, sem ræna mann orku og lífsþrótti.

Vöðvar í vinnu breyta þeirri orku sem fæst úr fæðunni í hreyfiorku og varma.

Ertu með markmið?

Ég get hjálpað þér að ná lengra með hreyfingu og næringu

Byrjandi

Ef þú hefur æft lítið eða ekkert, þá er þetta rétti staðurinn til að byrja á.

  • Fitumæling ( val )

  • Sérsniðnir matseðlar

  • Æfingaplan sett upp

  • Eftirfylgni

Keppnis

Fyrir þá sem eru lengra komnir, æfa mikið og keppa jafnvel í sinni íþróttagrein

  • Fitumæling ( val )

  • Sérsniðnir matseðlar

  • Ráðgjöf með æfingaplön

  • Þrekpróf

  • Þolpróf

  • Teygjur

  • Eftirfylgni

Góð næring

Matur getur verið bæði hollur og girnilegur, ef við bara gefum okkur smá tíma

Netverslun

Hér geturðu keypt matseðla, æfingarprógram og frábærar vörur