Ís Hlauparans

ís hlauparans1 frosinn banani
4 mjúkar döðlur
1 bolli frosin hindber
1 msk hampfræ
1 tsk glutamine
1 skófla vanillu prótein, Eat-Smart
Vatn eftir þörfum

Þeyta vel í góðum blandara

Ég nota mjög lítið vatn og borða þetta með skeið úr skál

 

 

Súkkulaðibráð

Kókosolía, bráðin
Kakó
Pipar myntu Stevía

Blanda öllu saman og sletta yfir ísinn